Autor nám osobne predstavil svoju knihu o základných pilieroch zdravia, ako sú strava, nápoje, pohyb, kúpele a odpočinok.

Ján Zbojek vychádza z toho, že nepoznáme ako funguje systém zdravia a tak si za väčšinu chorôb môžeme sami. Z knihy sa dozviete, prečo nám nepomáhajú rôzne diéty a ako si máme pripraviť vlastný systém stravovania ušitý doslova na mieru. Zoznámite sa tiež s ohromnou silou bylín a bylinných zmesí, pomocou ktorých sa dokážete sami uzdraviť a udržiavať systém v rovnováhe.